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53岁女子一天吃五顿饭 身材胜过少女

发布时间:2019/2/28 9:30:55浏览:

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52岁的 Kimberly Blankenship 来自美国达布尔斯普林斯(Double Springs),她已经是两个孩子的母亲。但是从外表上来看完全看出出 Kimberly 的年龄,而她的身材甚至比大多数年轻女孩还要好。

Kimberly 从大学开始就练习举重,45岁的时候她第一次参加健美比赛,她说:“我结婚以后跟着我丈夫一起健身,2009年我参加了亚拉巴马州( Alabama)的健身比赛。”“我请了一个教练,并遵循严格的饮食要求,高蛋白,低碳水化合物,我完全沉迷于其中。”

Kimberly 她现在每年参加三次健美比赛,并在50岁的时候赢得了IFBB Pro-Card(职业组认证)。当没有比赛的时候,她会让自己的体重保持在10英石(127斤)左右,有比赛的时候会控制在9英石2磅(约116斤)。

Kimberly 表示自己能够保持如此好的身材归功于饮食和健身,这样的生活方式让自己看起来更年轻。她说:“我肯定现在的生活状态是最好的,大多数人都惊讶于我的年龄,但是我告诉他们年龄只是一个数字。”

Kimberly 拥有着完美的身材,不过她每天会吃5到6顿饭,偶尔也会吃甜点。对于那些想要运动的人,她给出了忠告:“我总是告诉人们运动从来不会太晚,我建议他们先开始设定一个目标,然后去完成它,不要试图和社交网站上的人去竞争。”“只要这么去做你就赢了。”

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